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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如 韭菜、香 菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。