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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿 的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。