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　　在这个时节
该如何调理养生？宋  曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛 
辣刺激食物，以
免肝
火上炎。