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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。