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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。