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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳 气味的 蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽” 
，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。