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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。