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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食
上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。