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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠
菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。