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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。