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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。