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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃
有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等， 禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。