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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃
鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。