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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。