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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝 火上炎。