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　　在这个时节该如何调 理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。  另外 ，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。