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　　在这
个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火
上炎。