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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃

鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。