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　　在这个时节该如何 调理养
生 ？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。