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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、
 蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。