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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食 
上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。