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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。