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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。