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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝
柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。