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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或 
少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。