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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。