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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。