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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃
鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上
炎。