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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。