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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。