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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。