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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。