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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽 、蒜苗、豆
苗 、莴苣等 ，禁  食或少 食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。