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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱
、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。