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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。