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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上

可多吃有芬芳气
味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、 香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。