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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜  绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。