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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气 
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个  季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。