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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃  春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。