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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。