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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝 火上炎。