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　　在这个时 节该 如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、
荠菜、香椿等，


以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。