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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 

吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。