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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物， 以免肝
火 上炎。