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在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。