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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。