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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。