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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬
芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食 物

，
以免肝火上
炎。