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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春 

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。