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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
 多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火 上炎。